Avete farmaci anti-nausea a bordo?

Caramelle di zenzero e bracciali Sea-Band sì, sono nel kit. Farmaci veri (cinarizina, dimenidrinato) no — non possiamo somministrarli noi. Se sai di soffrirne, prendili in farmacia il giorno prima.

Il mal di mare può arrivare anche con mare calmo?

Sì, anche se molto raro. Le persone più sensibili ne soffrono al primo viaggio anche con onda 0.3 m. Di solito però oltre i 0.5 m è quando inizia per la maggior parte.

I bambini soffrono di mal di mare più degli adulti?

In genere meno fino a 2-3 anni (cervello non ancora "calibrato"), molto di più tra 3 e 12 anni, poi diminuisce in adolescenza. Per bambini soggetti, scegli giornate con mare calmo conferma.

Se prendo Travelgum prima di partire, posso guidare il gommone?

Sconsigliato: il farmaco causa sonnolenza in molti soggetti. Meglio se è un passeggero a prenderlo, e tu (guida) usi i rimedi naturali (zenzero + Sea-Band).

Cosa succede se vomito in mare?

Niente di drammatico, capita. Vomita oltre il bordo del gommone, lato sottovento. Sciacqua bocca con acqua dolce, riposa, bevi a piccoli sorsi. La sensazione passa nel giro di 30-60 minuti se ci si ferma.

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Guida · 5 min

Mal di mare in gommone: come prevenirlo e cosa fare se arriva

Il mal di mare colpisce 1 persona su 3 al primo viaggio. Posizione, alimentazione pre-uscita, farmaci, accorgimenti per gestirlo a bordo.

Pubblicato 7 maggio 2026

Il mal di mare (chinetosi) è frequente nelle prime uscite: colpisce circa 1 persona su 3 anche con mare relativamente calmo. Non è una questione di essere "deboli" — è il cervello che si confonde sui segnali di equilibrio.

La buona notizia: si previene quasi sempre, e si gestisce facilmente quando arriva.

Cosa lo causa

Il mal di mare nasce dal disaccordo tra orecchio interno e occhi. L'orecchio interno percepisce il movimento del gommone, gli occhi vedono cose ferme (l'orizzonte distante, la cabina). Il cervello non sa quale sensazione è "vera" e va in confusione.

La prevenzione: 5 cose da fare prima di partire

1. Notte di sonno completa — la stanchezza amplifica il problema 2. Colazione leggera — banana + biscotti secchi + acqua. Niente caffè forte, niente brioche grasse 3. No alcol la sera prima 4. Vestiti caldi a strati — il freddo attiva la nausea 5. Farmaco preventivo se sai di soffrirne — Travelgum (cinarizina) 30 minuti prima di salpare. È in farmacia senza ricetta. Da evitare durante guida del gommone (sonnolenza)

Posizione a bordo

Se hai tendenza al mal di mare, scegli bene dove sederti:

al centro del gommone (le oscillazioni sono minori)
rivolto in avanti (verso la prua, non lateralmente)
all'aria aperta (no cabina, no riparo dal vento)
guarda l'orizzonte, non il telefono né il libro

Le posizioni peggiori:

a poppa vicino al motore (rumore, odore, oscillazione massima)
girato verso poppa (vai indietro, peggiora la confusione visiva)
chinato a guardare il pavimento

A bordo: cosa fare se inizia

Sintomi tipici nella sequenza: sbadigli ripetuti → bocca asciutta o salivazione → pallore → nausea → vomito.

Quando senti i primi sintomi:

avvisa subito chi guida (rallentiamo o ci fermiamo)
fissa l'orizzonte, respira lento
bevi acqua a piccoli sorsi, niente cibo
se possibile, sdraiati sul fondo del gommone (movimento minore percepito)
non chiudere gli occhi — sembra che aiuti, peggiora

Se nausea forte: meglio chiedere di fermarsi in caletta tranquilla. Stare fermi in acqua calma per 15-20 minuti risolve quasi sempre.

Rimedi pratici

Quello che usiamo noi a bordo (te li offriamo se serve):

caramelle di zenzero — efficacissime, niente sonnolenza
bracciali "Sea-Band" — pressione sui punti di agopuntura del polso. Funzionano per molti
acqua fresca + biscotti secchi — riequilibrano stomaco vuoto
menta in foglie da masticare — fresca, ridistrae

Cose che NON funzionano (mito popolare):

birra/grappa "per stordire la nausea" — peggiora drasticamente
sigaretta "per concentrarsi" — la nicotina aumenta la nausea
"respira più forte" — l'iperventilazione peggiora

Quando rientrare

Se il mal di mare non passa dopo 30 minuti di sosta in caletta tranquilla, è meglio rientrare in porto. Insistere non risolve, e la giornata diventa peggiore per tutti.

La nostra policy: rimborso parziale se il mal di mare ti costringe al rientro nelle prime 2 ore del noleggio. Caso per caso, ma flessibili.

Una nota importante

Il mal di mare di solito non si ripresenta alle uscite successive: il cervello impara a gestire la cosa nel giro di 2-3 esperienze in mare. Non è una "condanna a vita".

Domande frequenti

Avete farmaci anti-nausea a bordo?: Caramelle di zenzero e bracciali Sea-Band sì, sono nel kit. Farmaci veri (cinarizina, dimenidrinato) no — non possiamo somministrarli noi. Se sai di soffrirne, prendili in farmacia il giorno prima.
Il mal di mare può arrivare anche con mare calmo?: Sì, anche se molto raro. Le persone più sensibili ne soffrono al primo viaggio anche con onda 0.3 m. Di solito però oltre i 0.5 m è quando inizia per la maggior parte.
I bambini soffrono di mal di mare più degli adulti?: In genere meno fino a 2-3 anni (cervello non ancora "calibrato"), molto di più tra 3 e 12 anni, poi diminuisce in adolescenza. Per bambini soggetti, scegli giornate con mare calmo conferma.
Se prendo Travelgum prima di partire, posso guidare il gommone?: Sconsigliato: il farmaco causa sonnolenza in molti soggetti. Meglio se è un passeggero a prenderlo, e tu (guida) usi i rimedi naturali (zenzero + Sea-Band).
Cosa succede se vomito in mare?: Niente di drammatico, capita. Vomita oltre il bordo del gommone, lato sottovento. Sciacqua bocca con acqua dolce, riposa, bevi a piccoli sorsi. La sensazione passa nel giro di 30-60 minuti se ci si ferma.

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